重庆市调查公司

今天我给大家共享一说念家常菜，清口清肠，吃一次即是给肠说念作念了一次大扫除，时常食用能排斥体内毒素，减脂养颜，补血养血，感情更红润。

黄芽菜养分丰富，有清热明目、养气补血，滋养肌肤的功效，孩子吃了眼亮堂，女东说念主吃了能养颜。

红薯粉丝被称为自然减肥食物，不但含热量低，况且富含纤维素，对肠说念蠕动能起到清雅的刺激作用，促进排泄指点。

黄芽菜和粉丝搭配在沿路，松弛炒一炒，Q软弹滑，香辣可口，开胃又下饭，多吃也不会长胖，我家一周必作念两三回，每次数它起原光盘。

准备材料：黄芽菜200克红薯粉丝50克大蒜苗大蒜瓣姜干辣椒（适量）

我在超市里买的最细的红薯粉丝，口感Q软弹滑，况且不需要煮，容易熟透。要是选是粗粉丝，在炒之前就需要焯水，不然不易熟透芯。是以冷落一又友们在选购粉丝的时刻选细的红薯粉丝，无须煮，容易熟透，无意快捷。

先将红薯粉丝用开水浸泡20分钟，把粉丝泡软，然后用剪刀剪断，瑕瑜15厘米傍边差未几就不错了，这么无意炒，也无意夹取。

黄芽菜摘掉根部，清洗干净。

       深圳神秘顾客(SMS)公司利用专业录像设备及检查工具，可以记录整个检查过程，定位门店位置、现场照片等，完成每期监测调查后提交相关检查资料。

姜，神秘顾客介绍蒜切粒，蒜苗切段，干辣椒斜刀切成段。

锅里水烧开，下入黄芽菜焯水2分钟，捞起来沥干水分。（黄芽菜炒水后再炒，这么能去掉豆腥味，况且保证芽菜熟透，食用起来更安全）

另取净锅，热锅放少量油，下入姜蒜，煸炒出香味。然后加入红辣椒，炒至变色。

加入黄芽菜翻炒均匀。

加入泡好的红薯粉丝，翻炒均匀。

炒至粉丝形成透明色，调入小半勺盐，1勺生抽，1勺香醋，适量胡椒粉，鸡精。

翻炒均匀，起锅。

这说念菜，粉丝Q软弹滑，芽菜香辣脆爽，开胃又下饭，我男儿的最爱，上桌数它起原光盘。可爱的一又友迅速试试吧！

1，红薯粉丝挑细的买，这么无须焯水，用开水泡软后，炒两分钟就熟透了。要是买到了粗的也不紧迫，炒之前焯水，煮至6训导，捞起来，沥干水分，再炒。

2，黄芽菜炒之前焯水重庆市调查公司，不错去除豆腥味，况且也减短了芽菜在锅里高温炒制的时刻，养分流失少，养分又好意思味。